Skip to main content

sumo de melancia com laranja, gengibre e curcuma, uma receita detox com apenas 139 calorias

Estes últimos dias têm sido uma azáfama com tanta festa e comemoração na Família Mistério. Não posso entrar em grandes detalhes para não revelarmos pistas sobre a nossa identidade, mas a verdade é que têm sido tantos os almoços e jantares que já nem o meu corpinho à prova de bala aguenta! Por isso, hoje é dia de limpeza geral. Estou a precisar desesperadamente de uma receita para desintoxicar o organismo e este sumo que descobri no blog My Sequined Life parece-me ideal para começar o dia.

Além das vitaminas da laranja e das propriedades antioxidantes e diuréticas da melancia, o gengibre e a curcuma são super ingredientes: contribuem para o bom funcionamento do sistema imunitário, aceleram o metabolismo, logo ajudam a emagrecer, combatem o stress, são desintoxicantes, anti-inflamatórios e ricos em antioxidantes.

Este milagre para a saúde fica pronto em 15 minutos e precisa dos seguintes ingredientes: seis laranjas, melancia cortada em cubos, gengibre fresco descascado e curcuma em pó.

Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 4 pessoas, espreite aqui a receita original.

watermelon-orange-ginger-turmeric-juice-1.jpg

 

Esprema o sumo das 6 laranjas até obter cerca de 500 ml de sumo.

Corte a melancia em cubos e adicione os cubos de melancia ao liquidificador.

Junte o gengibre e a curcuma. A seguir, acrescente o sumo de laranja.

Misture tudo no liquidificador até obter um sumo suave e macio.

Passe o sumo por um passador e deite fora a polpa e os restos de gengibre.

Guarde no frigorífico até à hora de servir.

 

Boas receitas,

Ela

 

receita e foto: my sequined life

 

Comments

Popular posts from this blog

RECEITA DE MOLOTOF DE CARAMELO

Ingredientes: 5 claras 5 colheres de sopa de açúcar Caramelo líquido q.b. Preparação: Numa tigela bata as claras em castelo até ficar bem firmes. De seguida, junte o açucar e o caramelo. Bata mais um pouco. Unte a forma com caramelo e deite o preparado anterior. Leve ao forno a 180º entre 7 a 10 minutos. Retire e desenforme. Nota: Não abra o forno enquanto a cozedura. Deixe arrafecer o molotofe dentro do forno. Bom Apetite!! Fonte:

Bolo de Abóbora da Clara de Sousa....é uma maravilha!

Ingredientes:  4 ovos 70 g de margarina 350 g de açúcar 600 g de abóbora 120 g de farinha 120 g de farinha maisena 75 g de coco ralado 1 c. (de sobremesa) de fermento em pó Preparação:  Corte a abóbora em pedaços e leve a cozer em água. Coloque a polpa sobre um coador para perder toda a água da cozedura. Calque um pouco se necessário. Depois de escorrida deve ficar com aproximadamente 320 a 350 g. Bata as gemas com a margarina até ficar cremoso. Acrescente um a um os outros ingredientes, abóbora, açúcar, farinha de trigo, farinha maisena, coco ralado e fermento em pó. Por fim, junte as claras batidas em castelo. Unte e enfarinhe uma forma de buraco grande. Leve ao forno pré-aquecido a 180º C durante 40 a 45 minutos. Deixe arrefecer um pouco e desenforme.

Bifanas no Monsieur Cuisine

Bom dia!... Sugestão de hoje: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Para esta receita vamos precisar de : 800g bifanas (cortadas finas & pequenas) 50g azeite 25g banha 4 (dentes de) alho 100g tomate (em pedaços) 75g polpa de tomate 50g pimento 160g de cerveja / + / vinho branco 1 folha de louro sal pimenta piri-piri ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ No copo do Monsieur Cuisine coloca azeite, banha, alho, tomate, pimento e polpa de tomate. Programa : 5 seg. / vel.5 (...) Depois, programa , para refogar: 5 mins. / 120ºC / vel.1 (...) Em seguida junta a cerveja e vinho branco.  Programa : 30 seg. / vel. 5 - Durante os 30 segundos, vai aumentando a velocidade para 6 e 7... No final, acrescenta a carne e o louro. Tempera com sal, pimenta e piri-piri. Programa : "Steamer" [20 minutos (default)], faz "iniciar" e novamente "Steamer" para o tempo correr...  Depois disso, programa mais 10 minutos / 100ºC / "Reverse" vel.1 (...) Sugestão:  Poderás aco