smoothie de chocolate e manteiga de amendoim com apenas 5 ingredientes (não parece mas é saudável)

Chocolate e manteiga de amendoim é uma combinação clássica. É como Adão e Eva, café com leite, morango e natas, queijo e vinho, o Bucha e o Estica, enfim, nasceram para brilhar juntos.

A boa notícia é que esta receita da aplicação FitOn é saudável e tem pouco açúcar.

Consegue ser deliciosa e light ao mesmo tempo, por isso, vai ser o meu pequeno-almoço de hoje.

Só preciso de ter em casa 5 ingredientes: uma banana média congelada, manteiga de amendoim natural, cacau em pó, leite de amêndoa e duas tâmaras sem caroço.

Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 1 pessoa, espreite aqui a receita original.

 

Junte todos os ingredientes no liquidificador e misture bem até obter um creme macio.

Decore com os seus toppings saudáveis preferidos, como pepitas de cacau, sementes de cânhamo, manteiga de amendoim extra e rodelas de banana.

 

Uma ótima semana,

Ela

 

receita e foto: fiton