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smoothie detox com banana, abacate e espinafres, o pequeno-almoço que lhe vai dar energia para o resto do dia

Além de ser saudável e estar recheada de fibras e de nutrientes anti-inflamatórios, esta receita do site FitOn é ideal para quem está a começar a aventurar-se nesta moda dos smoothies. Tem espinafres que não alteram o sabor (claro, porque não sabem a nada, lol), tem abacate que lhe dá uma maior cremosidade e ainda tem sementes de linhaça que, além de estarem carregadas de fibra, são a mais rica fonte vegetal de ómega 3.

E o melhor de tudo é que, depois de beber este smoothie, vai ficar sem fome durante toda a manhã.

Para fazer este milagre saudável, precisa de leite de amêndoa, uma banana congelada, meio abacate fatiado, espinafres, xarope de ácer e sementes de linhaça.

Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 1 pessoa, espreite aqui a receita original.

Batido-de-aguacate-y-plátano.jpg

 

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter um creme macio.

Transfira para um copo e delicie-se com este incrível remédio natural.

 

Boas receitas,

Ela

 

receita e foto: fiton

 

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