dia 1 do regresso da minha dieta: chá verde gelado com laranja e gengibre para uma manhã de detox

Pronto. Aqui vou eu outra vez. Será que é desta? Ainda ontem estive com um amigo meu que voltou a ter o mesmo peso que tinha aos 18 anos. Como é que é possível? Já o meu querido Marido Mistério emagrece com uma facilidade que me enerva. Eu sei que o metabolismo dos homens é muito mais rápido do que o nosso, mas, bolas, que injustiça! O meu parece que funciona ao retardador, em marcha atrás. Mas eu não desisto, por isso, hoje comecei o dia com este chá verde gelado com laranja e gengibre que descobri no blog The Harvest Kitchen.

Fica pronto em 10 minutos, é rico em antioxidantes e ajuda a desintoxicar o organismo.

Só precisa de ter em casa água, saquetas de chá verde, gengibre ralado, mel, sumo de laranja fresco e sumo de limão.

Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 2 pessoas, espreite aqui a receita original.

 

Ferva a água quase até começar a borbulhar. Desligue o lume e junte as saquetas de chá verde.

Adicione o gengibre e deixe infusionar durante 2 a 3 minutos.

Depois do chá arrefecer, passe por um passador para um jarro.

Acrescente o mel.

Junte os sumos de laranja e de limão e mexa bem.

Sirva gelado com cubos de gelo e decore com folhas de hortelã, se tiver à mão.

 

Uma boa dieta para quem também está na luta,

Ela

 

receita e foto: the harvest kitchen