sumo de batata doce e tangerina com gengibre, a receita ideal para começar o dia de forma saudável

Esta receita do blog Tuulia é daquelas bombas saudáveis, recheadas de ingredientes com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Sendo que o gengibre ainda acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer. Por isso, toca a ir para a cozinha e faça este sumo com esta cor incrível e um sabor delicioso.

Só precisa de ter em casa batatas doces pequenas, cenouras, maçãs, tangerinas e um pedaço fresco de gengibre. 

Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 3 pessoas, espreite  aqui a receita original.

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Descasque as batatas doces e as cenouras e corte-as em pequenos cubos. Lave as maçãs e descasque as tangerinas e o gengibre. Corte também a fruta em pequenos pedaços. 

Transfira tudo para o liquidificador e misture bem até obter a consistência de um sumo. 

Sirva com gelo e delicie-se! Vai ver que vai sentir logo um shot extra de adrenalina!

 

Uma ótima sexta-feira,

Ela

 

receita e foto: tuulia

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