sumo de batata doce e tangerina com gengibre, a receita ideal para começar o dia de forma saudável

Esta receita do blog Tuulia é daquelas bombas saudáveis, recheadas de ingredientes com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Sendo que o gengibre ainda acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer. Por isso, toca a ir para a cozinha e faça este sumo com esta cor incrível e um sabor delicioso.

Só precisa de ter em casa batatas doces pequenas, cenouras, maçãs, tangerinas e um pedaço fresco de gengibre.

Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 3 pessoas, espreite aqui a receita original.

Descasque as batatas doces e as cenouras e corte-as em pequenos cubos. Lave as maçãs e descasque as tangerinas e o gengibre. Corte também a fruta em pequenos pedaços.

Transfira tudo para o liquidificador e misture bem até obter a consistência de um sumo.

Sirva com gelo e delicie-se! Vai ver que vai sentir logo um shot extra de adrenalina!

Uma ótima sexta-feira,

Ela

receita e foto: tuulia

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RECEITA DE MOLOTOF DE CARAMELO

Ingredientes: 5 claras 5 colheres de sopa de açúcar Caramelo líquido q.b. Preparação: Numa tigela bata as claras em castelo até ficar bem firmes. De seguida, junte o açucar e o caramelo. Bata mais um pouco. Unte a forma com caramelo e deite o preparado anterior. Leve ao forno a 180º entre 7 a 10 minutos. Retire e desenforme. Nota: Não abra o forno enquanto a cozedura. Deixe arrafecer o molotofe dentro do forno. Bom Apetite!! Fonte:

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Bolo de Abóbora da Clara de Sousa....é uma maravilha!

Ingredientes: 4 ovos 70 g de margarina 350 g de açúcar 600 g de abóbora 120 g de farinha 120 g de farinha maisena 75 g de coco ralado 1 c. (de sobremesa) de fermento em pó Preparação: Corte a abóbora em pedaços e leve a cozer em água. Coloque a polpa sobre um coador para perder toda a água da cozedura. Calque um pouco se necessário. Depois de escorrida deve ficar com aproximadamente 320 a 350 g. Bata as gemas com a margarina até ficar cremoso. Acrescente um a um os outros ingredientes, abóbora, açúcar, farinha de trigo, farinha maisena, coco ralado e fermento em pó. Por fim, junte as claras batidas em castelo. Unte e enfarinhe uma forma de buraco grande. Leve ao forno pré-aquecido a 180º C durante 40 a 45 minutos. Deixe arrefecer um pouco e desenforme.

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Bifanas no Monsieur Cuisine

Bom dia!... Sugestão de hoje: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Para esta receita vamos precisar de : 800g bifanas (cortadas finas & pequenas) 50g azeite 25g banha 4 (dentes de) alho 100g tomate (em pedaços) 75g polpa de tomate 50g pimento 160g de cerveja / + / vinho branco 1 folha de louro sal pimenta piri-piri ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ No copo do Monsieur Cuisine coloca azeite, banha, alho, tomate, pimento e polpa de tomate. Programa : 5 seg. / vel.5 (...) Depois, programa , para refogar: 5 mins. / 120ºC / vel.1 (...) Em seguida junta a cerveja e vinho branco. Programa : 30 seg. / vel. 5 - Durante os 30 segundos, vai aumentando a velocidade para 6 e 7... No final, acrescenta a carne e o louro. Tempera com sal, pimenta e piri-piri. Programa : "Steamer" [20 minutos (default)], faz "iniciar" e novamente "Steamer" para o tempo correr... Depois disso, programa mais 10 minutos / 100ºC / "Reverse" vel.1 (...) Sugestão: Poderás aco

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À Volta das Panelas!

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