este smoothie de limão com sabor a cheesecake fica pronto em 10 minutos

Esta receita do blog The Blender Girl é vegan e deliciosa. Juro que, quando experimentar, a sensação que vai ter é que está a provar um cheesecake derretido. É praticamente uma sobremesa num copo. É genial e, ao mesmo tempo, super nutritiva.

Demora 10 minutos a preparar e só precisa ter em casa leite de amêndoa, raspas e sumo de limão fresco, cajus sem sal ensopados e escorridos, extrato de baunilha, rodelas de banana congeladas, proteína em pó, sementes de chia e flor de sal (estas 3 últimas são opcionais).

Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 2 pessoas, espreite

aqui a receita original.

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Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture, na potência máxima, durante 30 a 60 segundos até obter um creme macio.

Divida pelos copos que vai servir e delicie-se.

 

Boas receitas,

Ela

 

receita e foto: the blender girl

 

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