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#fiqueemcasa: pudim de chia com coco, o pequeno-almoço que lhe vai dar energia para todo o dia

Este pequeno-almoço que descobri no blog Hello Glow é tudo o que precisa num dia de semana. Então se fizer de véspera, só precisa de transferir para uma taça e decorar com os seus toppings preferidos. É muito fácil e saudável.

Só precisa de ter em casa leite de coco, sementes de chia, proteína em pó, xarope de ácer e canela.

Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 4 pessoas, espreite aqui a receita original.

Chia-Pudding-2.jpg

 

Misture bem todos os ingredientes numa taça. Tape e deixe no frigorífico durante a noite para o pudim assentar.

No dia seguinte, sirva com a sua fruta preferida, frutos secos e sementes.

Pode também juntar uma colher de manteiga de amendoim. Na minha modesta opinião, fica bem com tudo.

 

Uma ótima semana,

Ela

 

receita e foto: hello glow

 

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