Está cheio que nem um bode? Não aguenta mais ver comida à frente? Está arrependido das loucuras calóricas das últimas horas? Também eu, mas não desespere! Para tudo há uma solução! Estes 3 smoothies detox, que descobri no blog The Green Loot, são o milagre de que precisa hoje. Ajudam a perder peso, a limpar as toxinas do organismo, além de serem ricos em nutrientes saudáveis com excelentes benefícios para o seu corpo. Ricos em vitamina C e antioxidantes, além de terem um efeito detox e de ajudarem a emagrecer, são ótimos para a pele e dão brilho ao seu cabelo (se o tiver, claro, porque se for careca, a sua ficará mais brilhante do que nunca). Também são ideais para tomar logo de manhã se estiver a ficar doente porque reforçam o sistema imunitário.
Se beber estes smoothies ao longo dos próximos dias, vai ver que se vai sentir muito melhor!
O primeiro smoothie é de de matcha e lima: só precisa de leite de aveia, chá verde de matcha em pó, sumo de duas limas, meia banana ou uma tâmara.
Para o segundo smoothie, de toranja e romã, precisa das sementes de uma romã grande, sumo de uma toranja grande, meia toranja, meia banana ou uma tâmara.
Finalmente, para o terceiro smoothie, de kiwi e laranja, precisa de 3 kiwis médios, sumo de 2 laranjas grandes, curcuma em pó e meia banana média ou uma tâmara.
Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, espreite aqui a receita original.
Depois, o modo de preparação é o mesmo para cada um dos smoothies: junte todos os ingredientes de cada smoothie no liquidificador. Misture bem até obter um creme macio. Beba logo, vai ver que vai ressuscitar num instante!
Um ótimo detox para si onde quer que esteja,
Ela
receitas e foto: the green loot
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