Garanto-lhe que depois deste pequeno-almoço não vai ter fome a manhã inteira. É delicioso, é nutritivo, é macio e muito fácil de fazer. A receita é do blog Downshiftology e é ideal para aqueles dias em que não tem tempo para tomar o pequeno-almoço em casa e tem de o levar para o caminho.
Só precisa de mangas frescas ou congeladas, uma banana congelada, leite vegetal à sua escolha e um iogurte natural. Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 2 pessoas, espreite aqui a receita original.
Agora, mais fácil é difícil: junte todos os ingredientes no liquidificador e misture bem até obter um creme macio. Transfira para um frasco, tape e leve para o trabalho.
Boas receitas,
Ela
receita e foto: downshiftology
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