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smoothie detox de limão e gengibre, um pequeno-almoço sem glúten ideal para quem está de dieta

Esta pequena maravilha é detox, não tem glúten nem açúcar e sabe a merengue de limão. Juro! Não estou a exagerar! É uma delícia! E é um espetáculo para limpar o organismo e ajudar a emagrecer. A receita é do blog Nutrition in the Kitch e fica pronta em 5 minutos.

Só precisa de ter em casa manga, pêssegos e ananás congelados, sumo e raspas de um limão grande, leite de coco, gengibre fresco ralado, mel, proteína de baunilha em pó e sementes de chia.

Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para uma pessoa, espreite aqui a receita original.

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Junte todos os ingredientes no liquidificador e misture bem durante um minuto até obter um creme macio.

Adicione mais sumo e leite de coco se preferir uma consistência mais líquida. Sirva logo!

 

Uma ótima dieta para mim, onde quer que eu esteja,

Ela

 

receita e foto: nutrition in the kitch

 

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