papas de aveia com maçã e canela para começar a semana de forma saudável

Além de serem saudáveis, estas papas de aveia são deliciosas e muito fáceis de fazer. O ideal, claro, é fazer de véspera. Assim, na manhã seguinte, só tem de decorar com os seus toppings preferidos. A receita é do blog Love and Lemons e vai ver que não vai querer outra coisa para o seu pequeno-almoço.

Só precisa de ter em casa flocos de aveia, leite de amêndoa, uma maçã cortada em cubos, sumo de limão, canela, granola e mel.

Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 1 pessoa, espreite aqui a receita original.

IMG_0004.jpg

 

Comece por misturar os flocos de aveia com o leite de amêndoa num frasco. Esprema o sumo de limão por cima dos cubos de maçã e junte-os ao frasco com uma pitada de canela. Leve ao frigorífico durante a noite.

Na manhã seguinte, decore com granola e um fio de mel, ou com xarope de ácer se for vegan.

 

Uma ótima semana,

Ela

 

receita e foto: love and lemons

 

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