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granola de coco sem açúcar para um pequeno-almoço saudável e delicioso

Quem diria que, depois de velha, eu iria ficar viciada em granola? É impressionante como somos pessoas de hábitos. Já não vivo sem o meu iogurte grego com granola de manhã. E se a minha preferida é a da Nolita Bio, que está à venda na nossa loja online, também adoro fazer em casa de vez em quando. Ok, na verdade, eu só compro os ingredientes, o nosso filho com vocação para chef é que é o perito em granola cá em casa. E este fim de semana, vai fazer esta receita que descobri no blog Pinch of Yum: é dourada, crocante e recheada com os meus ingredientes preferidos. Já comprei todos, agora é só preparar.

Se quiser fazer também em sua casa, precisa de flocos de aveia, flocos de coco, amêndoas laminadas, pistácios picados, sementes de linhaça, óleo de coco derretido, mel, xarope de ácer, canela, sal e passas brancas.

Para saber as quantidades certas de cada ingrediente, para cerca de 12 pessoas, espreite aqui a receita original.

Coconut-Oil-Granola-2.jpg

 

Pré-aqueça o forno a 150º C.

Misture todos os ingredientes, exceto as passas brancas, numa taça grande. Depois, espalhe a mistura numa única camada num tabuleiro forrado com papel vegetal.

Leve ao forno durante 30 minutos. Junte as passas e volte a colocar no forno durante mais 15 minutos.

Deixe a granola assentar no tabuleiro durante mais 10 a 15 minutos antes de a guardar num recipiente bem fechado.   

Sirva com iogurte grego, amoras, mirtilos ou a sua fruta preferida.

 

Um ótimo fim de semana,

Ela

 

receita e foto: pinch of yum

 

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RECEITA DE MOLOTOF DE CARAMELO

Ingredientes: 5 claras 5 colheres de sopa de açúcar Caramelo líquido q.b. Preparação: Numa tigela bata as claras em castelo até ficar bem firmes. De seguida, junte o açucar e o caramelo. Bata mais um pouco. Unte a forma com caramelo e deite o preparado anterior. Leve ao forno a 180º entre 7 a 10 minutos. Retire e desenforme. Nota: Não abra o forno enquanto a cozedura. Deixe arrafecer o molotofe dentro do forno. Bom Apetite!! Fonte:

Bolo de Abóbora da Clara de Sousa....é uma maravilha!

Ingredientes:  4 ovos 70 g de margarina 350 g de açúcar 600 g de abóbora 120 g de farinha 120 g de farinha maisena 75 g de coco ralado 1 c. (de sobremesa) de fermento em pó Preparação:  Corte a abóbora em pedaços e leve a cozer em água. Coloque a polpa sobre um coador para perder toda a água da cozedura. Calque um pouco se necessário. Depois de escorrida deve ficar com aproximadamente 320 a 350 g. Bata as gemas com a margarina até ficar cremoso. Acrescente um a um os outros ingredientes, abóbora, açúcar, farinha de trigo, farinha maisena, coco ralado e fermento em pó. Por fim, junte as claras batidas em castelo. Unte e enfarinhe uma forma de buraco grande. Leve ao forno pré-aquecido a 180º C durante 40 a 45 minutos. Deixe arrefecer um pouco e desenforme.

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Ingredientes 1 lata de ananás das grandes 2 chávenas de chá de farinha 2 chávenas de açúcar 7 ovos 1 colher de café de fermento em pó Caramelo líquido q.b. 1. Ligue o forno a 180ºC. 2. Separe as gemas das claras e bata as claras em castelo com um pitada de sal. 3. Bata as gemas com o açúcar até obter uma massa homogénea e de seguida verta a calda do ananás. 4. Peneire a farinha e o fermento e junte ao preparado das gemas. 5. Por fim envolva as claras em castelo com gentileza. 6. Unte uma forma de chaminé com o caramelo e forre-a com as rodelas de ananás. 7. Se lhe sobrar ananás, corte aos pedacinhos e adicione à massa. 8. Leve o bolo ao forno por cerca de 35 a 50 minutos, vá verificando com o palito, não deixe cozer demais para não ficar seco. 9. Desenforme quente.  Fonte original todos os direitos reservados a:  http://desastresculinarios.blogspot.com