smoothie recheado de vitaminas e nutrientes para curar a gripe na família mistério

Metade da Família Mistério está podre. Com narizes a pingar, tosses cavernosas, espirram sem parar, já não os aguento. Por isso, hoje vou dar-lhes este pequeno-almoço que é um autêntico remédio natural.

Esta receita do blog A Tasty Love Story ajuda a proteger o sistema imunitário. Rica em vitamina C, também tem gengibre que é um ótimo anti-inflamatório. Ainda, por cima, é muito fácil de fazer.

Só preciso de cenouras, um limão, uma laranja descascada, uma ou duas maçãs (depende do tamanho), um pedaço de gengibre descascado, azeite e gelo picado.

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Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 1 pessoa, espreite aqui a receita original. 

Agora é só misturar a fruta e os legumes no liquidificador. Junte o azeite e o gelo picado, mexa e sirva logo.

 

Uma ótima semana e as melhoras para a Família Mistério,

Ela

 

receita e foto: a tasty love story

 

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