A partir de agora, vou beber no mínimo dois copos de água com limão e pepino por dia. De acordo com o site Beauty Vigour, o ideal é beber dois copos por dia durante 10 dias consecutivos. Além de ser rica em vitaminas e sais minerais que ajudam a controlar a fome (quero! Preciso tanto!), faz muito bem à pele e desintoxica o organismo. E, claro, mantém o corpo desidratado. Pensando bem, vou preparar um jarro para ficar na bancada da cozinha para toda a família se servir.
E se me perguntarem porquê, mando-os ler este post para perceberem as vantagens que a água com limão e pepino tem para a nossa saúde.
1. É rica em vitaminas
A água em si é vital para o nosso organismo mas não é uma fonte de vitaminas. Se lhe juntar pepino e limão, vai ter um suplemento de vitamina A e vitamina C. Também a vitamina E é um poderoso antioxidante que protege as células dos efeitos nocivos da poluição e do tabaco. Além disso, as vitaminas e os sais minerais previnem a formação de coágulos no sangue.
2. Baixa a tensão arterial
Tanto o pepino com o limão são excelentes aliados para controlar a tensão arterial.
O pepino ajuda a hidratar e é uma importante fonte de potássio. É ótimo para a circulação e para o correto funcionamento do coração. Além disso, relaxa os músculos e ajuda a promover o impulso cardíaco.
3. Ajuda a controlar a fome
Tanto o pepino como o limão são saciantes. Mas não deve beber esta água às refeições porque pode ser difícil digerir. O ideal é beber esta água com limão e pepino fora das refeições, ao longo do dia ou duas horas antes ou depois de cada refeição. Vai ver que nem se vai lembrar do que é sentir fome.
4. Faz bem à pele
Os pepinos são os melhores amigos da sua pele. Pode consumi-los ou aplica-los diretamente na pele, para relaxar, para ajudar a circulação e para prevenir a retenção de líquidos. Os pepinos são ricos em silicone, um mineral que purifica as toxinas, é anti-inflamatório e combate o acne. Se lhe juntar o sumo de limão, ainda desintoxica o organismo.
5. Fortalece o fígado
Se quiser proteger o seu fígado, não se iniba de beber água com pepino e limão. Hidrata, purifica e otimiza as funções do fígado. A combinação das vitaminas A, B e C juntamente com os sais minerais como o cálcio, o fósforo e o potássio ajuda a regenerar as células do fígado. Se sofre de fígado gordo, esta bebida devia ser a sua melhor amiga.
Agora, vou ali beber uma aguinha com limão e pepino e já volto. Nós adoramos esta receita do blog Living Fresh Daily.
Uma ótima semana,
Ela
foto: living fresh daily
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